Einheiten / Fortgeschritten
Eren Back Lever
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Hüftbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Untere Brust ∙ Trizeps ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 49 Min.
- Übungen
- 7
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
HIIT Kaio Ken
Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger
26 Min. · 10 Übungen
Fortgeschritten
Tiger Bend Vorbereitung
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Oberer Trapezmuskel
29 Min. · 6 Übungen
Einsteiger
Turbo-Cardio
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln
10 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Push-Training mit Zusatzgewicht – Mittelstufe
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust
31 Min. · 4 Übungen
Einsteiger
Spezifisches Ellenbogen-Aufwärmen
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Unterarme ∙ Vordere Deltamuskeln
41 Min. · 11 Übungen
Fortgeschritten
Felipe Muscle-Up-Verstärkung
Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bizeps ∙ Trizeps
53 Min. · 8 Übungen
Fortgeschritten
Javi Ales Zerstörung des gewichteten Drückens
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
37 Min. · 2 Übungen
Fortgeschritten
Oberkörpertraining mit Zusatzgewicht – Mittelstufe
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln
26 Min. · 4 Übungen