Einheiten / Einsteiger
Dehnübungen für Oberkörper und Bauchmuskeln
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Oberer Trapezmuskel ∙ Bizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Unterarme ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Latissimus ∙ Hüftbeuger ∙ Beinbeuger ∙ Bauchmuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Dauer
- 30 Min.
- Übungen
- 8
Das Training
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