Einheiten / Fortgeschritten
Bea Beine und Gesäß
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Quadrizeps
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 45 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Einsteiger
Beine für Anfänger
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln
25 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
EMOM Explosive Kniebeugen
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln
5 Min. · 1 Übungen
Fortgeschritten
Weltreise 2022
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bizeps
7 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
DS GANZKÖRPER
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
9 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Kettlebell Beine Fortgeschritten
Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Lendenmuskeln
25 Min. · 3 Übungen
Fortgeschritten
Beine und Gesäß Llusiá II
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln
20 Min. · 7 Übungen
Fortgeschritten
Gewichtete Weltumrundung mit Beinen
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln
7 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
Yerai Max-Reps-Challenge
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel
15 Min. · 6 Übungen