Fortgeschritten

Solide Grundlagen

Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln

9 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln

x4 RUNDEN

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Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust

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Fortgeschritten

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