Einheiten / Fortgeschritten
Brust an Ringen
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 30 Min.
- Übungen
- 5
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Einsteiger
Spezifische Dehnübungen für Schultern und Handgelenke
Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
23 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Solide Grundlagen
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
9 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Flagge und Planche
Seitliche Bauchmuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Latissimus
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Ursprünge
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
9 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Keine Cola mehr
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust
10 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Training zu Hause
Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel
43 Min. · 6 Übungen
Einsteiger
Brust und Trizeps
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
41 Min. · 6 Übungen
Einsteiger
Drop-Set Brust und Trizeps für Anfänger
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln
5 Min. · 6 Übungen