Neutrale Liegestütze an Ringen
Trizeps - Untere Brust - Bauchmuskeln
- Bringe die Ringe in eine niedrige Höhe nahe dem Boden.
- Nimm einen neutralen Griff ein, wobei die Handflächen zu deinen Seiten zeigen.
- Führe Liegestütze aus.
- Kontrolliere die Bewegung, damit deine Arme nicht seitlich ausweichen.
Einheiten
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