Esercizi / Principiante

Piegamenti neutri agli anelli

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

01 / Passi

Come si esegue

Posiziona gli anelli a un'altezza vicina al suolo.
Posizionati con una presa neutra, con i palmi delle mani rivolti verso i fianchi.
Esegui dei piegamenti.
Controlla il movimento in modo che le braccia non si muovano verso i lati.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.

Varianti ed esercizi che allenano muscoli simili.