Esercizi / Principiante
Piegamenti neutri agli anelli
- Tricipiti
- Pettorale Inferiore
- Addominali
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- Livello
- Principiante
- Muscoli
- 3
- Attrezzatura
- Anelli
01 / Passi
Come si esegue
Posiziona gli anelli a un'altezza vicina al suolo.
Posizionati con una presa neutra, con i palmi delle mani rivolti verso i fianchi.
Esegui dei piegamenti.
Controlla il movimento in modo che le braccia non si muovano verso i lati.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Tricipiti
Pettorale Inferiore
Addominali
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza25
- Esplosività5
- Tecnica20
- Cardio5
- Mobilità10
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
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