Ejercicios / Principiante
Flexiones neutras en anillas
- Tríceps
- Pectoral Inferior
- Abdominales
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- Nivel
- Principiante
- Músculos
- 3
- Material
- Anillas
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01 / Pasos
Cómo se hace
Coloca las anillas a una altura cercana al suelo.
Colócate con un agarre neutro, con las palmas de las manos mirando hacia tus costados.
Realiza flexiones de brazos.
Controla el movimiento para que no se te muevan los brazos hacia los lados.
02 / Músculos
Músculos implicados
Tríceps
Pectoral Inferior
Abdominales
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza25
- Explosividad5
- Técnica20
- Cardio5
- Movilidad10
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
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