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Flexiones neutras en anillas

  • Tríceps
  • Pectoral Inferior
  • Abdominales

Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.

Flexiones neutras en anillas
Nivel
Principiante
Músculos
3
Material
Anillas

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01 / Pasos

Cómo se hace

  1. Coloca las anillas a una altura cercana al suelo.

  2. Colócate con un agarre neutro, con las palmas de las manos mirando hacia tus costados.

  3. Realiza flexiones de brazos.

  4. Controla el movimiento para que no se te muevan los brazos hacia los lados.

02 / Músculos

Músculos implicados

  • Tríceps
  • Pectoral Inferior
  • Abdominales

03 / Habilidades

Qué trabaja

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Fuerza25
Explosividad5
Técnica20
Cardio5
Movilidad10

Sesiones

Sesiones con este ejercicio

Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.

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