Flexiones a pino profundas
Tríceps - Deltoides Anterior - Pectoral Superior - Serrato - Trapecio Superior
- Realiza flexiones a pino en barras paralelas.
- Intenta que la cabeza baje por debajo del nivel de las mismas.
- Intenta mantener el cuerpo recto (en lugar de arqueado) para no perder el equilibrio.
Puede que te interese
Hefesto asistido en suelo sin tope
Biceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Forearms
Muscle up lastrado
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Elevaciones de pierna alternas en posición de flexiones
LowerChest ∙ Triceps ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ Lumbar
Fondos en banco
Triceps ∙ LowerChest
Pelícanos en anillas
Biceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Flexiones arqueras
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Abs