Flexiones a pino profundas
Tríceps - Deltoides Anterior - Pectoral Superior - Serrato - Trapecio Superior
- Realiza flexiones a pino en barras paralelas.
- Intenta que la cabeza baje por debajo del nivel de las mismas.
- Intenta mantener el cuerpo recto (en lugar de arqueado) para no perder el equilibrio.
Puede que te interese
Planche lean push ups
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Abs ∙ UpperChest
L sit raises en fondos
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest
Knee raises en fondos
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest
Isométrico L sit en fondos
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest
Fondos espartanos
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Flexiones con palmada entre las piernas
Triceps ∙ Quadriceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest