Ejercicios / Intermedio
Flexiones a pino profundas
- Tríceps
- Deltoides Anterior
- Pectoral Superior
- Serrato
- Trapecio Superior
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- Nivel
- Intermedio
- Músculos
- 5
- Material
- Paralelas
01 / Pasos
Cómo se hace
Realiza flexiones a pino en barras paralelas.
Intenta que la cabeza baje por debajo del nivel de las mismas.
Intenta mantener el cuerpo recto (en lugar de arqueado) para no perder el equilibrio.
02 / Músculos
Músculos implicados
Tríceps
Deltoides Anterior
Pectoral Superior
Serrato
Trapecio Superior
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza75
- Explosividad5
- Técnica75
- Cardio5
- Movilidad50
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
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