Flexiones a pino profundas

Tríceps - Deltoides Anterior - Pectoral Superior - Serrato - Trapecio Superior

Realiza flexiones a pino en barras paralelas.
Intenta que la cabeza baje por debajo del nivel de las mismas.
Intenta mantener el cuerpo recto (en lugar de arqueado) para no perder el equilibrio.

Sesiones

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Triceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest

UpperTrapezius

Biceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest

Lats ∙ RearDeltoid ∙ Triceps ∙ LowerTrapezius