Flexiones a pino profundas
Tríceps - Deltoides Anterior - Pectoral Superior - Serrato - Trapecio Superior
- Realiza flexiones a pino en barras paralelas.
- Intenta que la cabeza baje por debajo del nivel de las mismas.
- Intenta mantener el cuerpo recto (en lugar de arqueado) para no perder el equilibrio.
Puede que te interese
Extensión de brazos alterna en plancha abdominal
Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest
Cuelgue invertido false grip
Forearms ∙ UpperTrapezius
Flexiones arqueras en anillas
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Plancha abdominal con desplazamiento a pike
Abs ∙ HipFlexors ∙ AnteriorDeltoid
Plancha straddle asistida con banda elástica
Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid
Soporte con rotación en anillas
Triceps ∙ Biceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest