Ejercicios / Intermedio

Fondos con palmada

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01 / Pasos

Cómo se hace

Realiza un fondo explosivo.
Cuando estés en el aire da una palmada.
Vuélvete a agarrar a las paralelas.
Al principio te puedes ayudar encogiendo las piernas para tener más impulso, con el tiempo intenta reducir esta ayuda.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.