Dips avec claquement de mains
Triceps
- Réalise un dips explosif
- Quand tu es en l’air, fais une claque
- Rattrape-toi sur les barres parallèles
- Au début tu peux t’aider en ramenant les jambes pour avoir plus d’impulsion, avec le temps essaie de réduire cette aide
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Triceps
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