Exercices / Intermédiaire

Dips avec claquement de mains

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01 / Étapes

Comment le réaliser

Réalise un dips explosif
Quand tu es en l’air, fais une claque
Rattrape-toi sur les barres parallèles
Au début tu peux t’aider en ramenant les jambes pour avoir plus d’impulsion, avec le temps essaie de réduire cette aide

02 / Muscles

03 / Compétences

Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.