Dips mit Klatschen
Trizeps
- Führe einen explosiven Dip aus.
- Klatsche in die Hände, wenn du in der Luft bist.
- Greife wieder nach den Barren.
- Am Anfang kannst du dir helfen, indem du die Beine anziehst, um mehr Schwung zu bekommen. Versuche mit der Zeit, diese Hilfe zu reduzieren.
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