Straddle Press mit gebeugten Ellenbogen

Führe eine Straddle Planche aus.

Nutze die Kraft deiner Schultern, um den Oberkörper und die Beine anzuheben.

Führe die Bewegung so weit aus, wie du kannst, ohne die Ellenbogen aus der Streckung zu lösen.

Wenn du merkst, dass du nicht weiter nach oben kommst, beuge die Arme und setze den Aufstieg fort, bis du die Handstandposition erreichst.

Versuche, die Arme jedes Mal später zu beugen.