Straddle Press flettendo i gomiti

Passaggi dell'esercizio

• Realiza una plancha straddle.

• Utilizza la forza dei tuoi spalle per sollevare il tronco e le gambe.

• Realiza el movimiento hasta donde puedas sin desbloquear los codos.

• Quando non riesci più ad andare su, piega i gomiti e continua a salire fino a raggiungere la posizione di plancia.

• Prova a flettere sempre di più i tuoi bracci.