Straddle press en fléchissant les coudes

Réalise une straddle planche.

Utilise la force de tes épaules pour soulever le tronc et les jambes.

Effectue le mouvement aussi loin que possible sans déverrouiller les coudes.

Lorsque tu ne montes plus, fléchis les bras et continue la montée jusqu’à arriver en position d’appui renversé.

Essaie de fléchir les bras de plus en plus tard à chaque tentative.