Good morning avec kettlebell
Lombaires - Fessiers - Ischio-jambiers
- Place-toi debout avec les jambes tendues et la kettlebell contre la poitrine.
- Fléchis les hanches en gardant les jambes et le dos droits jusqu’à te rapprocher le plus possible de l’angle de 90º
- Reviens à la position initiale pour compléter une répétition.
- Réalise toujours cet exercice avec une charge que tu peux gérer confortablement car il peut solliciter fortement le dos.
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