Good morning avec kettlebell

Place-toi debout avec les jambes tendues et la kettlebell contre la poitrine.

Fléchis les hanches en gardant les jambes et le dos droits jusqu’à te rapprocher le plus possible de l’angle de 90°

Reviens à la position initiale pour compléter une répétition.

Réalise toujours cet exercice avec une charge que tu peux gérer confortablement car il peut solliciter fortement le dos.