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intermedio
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Colócate de pie con las piernas extendidas y la kettlebell en el pecho, flexiona la cadera mientras mantienes las piernas y la espalda rectas hasta acercarte lo más posible al ángulo de 90º, vuelve a la posición inicial para completar una repetición. Realiza siempre este ejercicio con un peso que puedas manejar con comodidad ya que puede ser un movimiento comprometido para la espalda.
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