Intermedio
Good morning con kettlebell
Lumbares - Glúteos - Isquiotibiales
- Colócate de pie con las piernas extendidas y la kettlebell en el pecho.
- Flexiona la cadera mientras mantienes las piernas y la espalda rectas hasta acercarte lo más posible al ángulo de 90º
- Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
- Realiza siempre este ejercicio con un peso que puedas manejar con comodidad ya que puede ser un movimiento comprometido para la espalda.
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