Tirage haut avec kettlebell

Quadriceps - Biceps - Trapèze Supérieur - Fessiers - Ischio-jambiers

Tirage haut avec kettlebell

Debout avec la kettlebell dans les mains.
Effectue un mouvement de soulevé de terre.
Profite de l’élan pour tirer la kettlebell jusqu’à la hauteur de ton menton.
Garde les coudes vers l’extérieur pour faciliter le mouvement.

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