Tirage haut avec kettlebell
Quadriceps - Biceps - Trapèze Supérieur - Fessiers - Ischio-jambiers
- Debout avec la kettlebell dans les mains.
- Effectue un mouvement de soulevé de terre.
- Profite de l’élan pour tirer la kettlebell jusqu’à la hauteur de ton menton.
- Garde les coudes vers l’extérieur pour faciliter le mouvement.
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