Kettlebell high pull

Quadríceps - Bíceps - Trapézio Superior - Glúteos - Isquiotibiais

Kettlebell high pull

De pé com a kettlebell nas mãos.
Realize um movimento de peso morto.
Aproveite o impulso para puxar a kettlebell até a altura do queixo.
Mantenha os cotovelos para fora para facilitar o movimento.

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