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Principiante

Kettlebell high pull

Quadricipiti - Bicipiti - Trapezio superiore - Glutei - Muscoli ischiocrurali

Kettlebell high pull
  • In piedi con la kettlebell in mano.
  • Esegui un movimento di stacco.
  • Sfrutta l'impulso per tirare la kettlebell fino a raggiungere l'altezza del mento.
  • Mantieni i gomiti all'esterno per facilitare il movimento.

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