Élévations front lever à une main
Biceps - Obliques - Abdominaux - Dorsaux
- Sur une barre, saisis-toi avec une seule main.
- Effectue des élévations en maintenant l’alignement entre le dos et les jambes, jusqu’à atteindre la position parallèle au sol.
- Redescends à la position initiale pour compléter une répétition.
