Avanzato
One Arm Front Lever Raises
Bicipiti - Obliqui - Addominali - Dorsali
- Su una barra, afferrato con una sola mano.
- Eseguire le elevazioni mantenendo la linea tra la schiena e le gambe, fino ad arrivare alla parallela al suolo.
- Scendere nella posizione iniziale per completare una ripetizione.
Potrebbe piacerti anche
Half Front Lever
Intermedio
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
Pull di Hefesto parziale con blocco
Intermedio
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Pull up con appoggio dell'avambraccio
Intermedio
Biceps
Wide Planche Lean
Intermedio
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Pull-up bulgari agli anelli
Intermedio
Biceps ∙ Lats
Tuck pull ups agli anelli
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
