Esercizi / Intermedio

One arm front lever raises

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

01 / Passi

Come si esegue

Su una barra, afferrato con una sola mano.
Eseguire le elevazioni mantenendo la linea tra la schiena e le gambe, fino ad arrivare alla parallela al suolo.
Scendere nella posizione iniziale per completare una ripetizione.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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