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Avanzato

One Arm Front Lever Raises

Bicipiti - Obliqui - Addominali - Dorsali

One Arm Front Lever Raises
  • Su una barra, afferrato con una sola mano.
  • Eseguire le elevazioni mantenendo la linea tra la schiena e le gambe, fino ad arrivare alla parallela al suolo.
  • Scendere nella posizione iniziale per completare una ripetizione.

Sessioni

Daniel Laizans one arm front lever

Avanzato

Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Obliqui ∙ Fianchi ∙ Avambracci

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