Intermedio
Pull-up avanzati con elastico
Bicipiti - Dorsali

- Fissa la banda su una barra dietro quella che userai per le trazioni.
- Passala intorno alla tua schiena superiore in modo che eserciti una forza verso il basso e renda più difficile l'esecuzione delle trazioni.
- Utilizza diverse altezze di barra e spessori di banda elastica.
Potrebbe piacerti anche

Pull up con portata ampliata
Intermedio
Biceps ∙ Lats

One Arm Tuck Front Lever
Avanzato
Biceps ∙ Obliques ∙ Lats ∙ Abs ∙ HipFlexors

Remare a terra con elastico
Principiante
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid

Hinge Row
Intermedio
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ Forearms

Front Lever Raises
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid

Negative Tuck Front Lever
Principiante
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors