Tractions avancées avec bande élastique
Biceps - Dorsaux
- Fixez la bande à une barre derrière celle que vous allez utiliser pour faire des tractions
- Passez-la autour de votre haut du dos afin qu’elle exerce une force vers le bas et rende l’exécution des tractions plus difficile
- Utilisez différentes hauteurs de barre et épaisseurs de bande élastique pour ajuster la difficulté
Sessions
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