Tractions avancées avec bande élastique

Biceps - Dorsaux

Tractions avancées avec bande élastique

Fixez la bande à une barre derrière celle que vous allez utiliser pour faire des tractions
Passez-la autour de votre haut du dos afin qu’elle exerce une force vers le bas et rende l’exécution des tractions plus difficile
Utilisez différentes hauteurs de barre et épaisseurs de bande élastique pour ajuster la difficulté

Sessions

Full Body Avancé avec Bande Élastique

Intermédiaire

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