Muscle up strict
Biceps - Triceps - Dorsaux - Pectoraux Inférieurs
- Réalise un muscle up aussi propre que possible techniquement
- Concentre-toi sur le maintien des jambes droites sans fléchir les genoux ni avancer les pieds de plus de 30 cm par rapport à la barre
Vous pourriez aussi aimer
Relevés de genoux sur dips
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest
Extensions de triceps sur barres parallèles
Triceps ∙ Abs ∙ Forearms ∙ LowerChest
180º
Forearms ∙ Biceps ∙ Lats
Muscle up aux anneaux assisté avec bande
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Négative de drapeau
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ Obliques ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Pompe archer en typewriter
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest