Muscle up strict
Biceps - Triceps - Dorsaux - Pectoraux Inférieurs
- Réalise un muscle up aussi propre que possible techniquement
- Concentre-toi sur le maintien des jambes droites sans fléchir les genoux ni avancer les pieds de plus de 30 cm par rapport à la barre
Vous pourriez aussi aimer
Excentrique de hefesto
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Planche avancée en tuck
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Planche groupée
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Tractions avancées en front lever groupé
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Pseudoplanche
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Pompes inclinées planche
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Abs ∙ UpperChest