Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog
Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Avanzato

Muscle up presa chiusa

Bicipiti - Tricipiti - Dorsali - Parte inferiore del petto

Muscle up presa chiusa
  • Come il muscle up, ma con le mani unite.
  • Non è necessario che le mani si tocchino poiché a volte questa posizione può causare problemi alle mani.

Potrebbe piacerti anche

    Korean Dips

    Korean Dips

    Intermedio

    Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

    Negativa da verticale a Straddle planche

    Negativa da verticale a Straddle planche

    Avanzato

    Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

    Trazioni con presa larga

    Trazioni con presa larga

    Intermedio

    Biceps ∙ Lats

    Straddle planche

    Straddle planche

    Avanzato

    Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest

    L sit isometrico seduto sulla barra

    L sit isometrico seduto sulla barra

    Intermedio

    Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms

    Trazioni supine in L sit

    Trazioni supine in L sit

    Avanzato

    Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

App
  • Sessioni
  • Guida dell'utente
Rimani aggiornato
  • Blog
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Seguici!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club