Übungen / Fortgeschritten

Muscle-up mit engem Griff

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01 / Schritte

So geht’s

Gleich wie der Muscle-up, aber mit den Händen eng zusammen.
Es ist nicht notwendig, dass sich die Hände berühren, da diese Position manchmal Probleme in den Handgelenken verursachen kann.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.