Breite Liegestütze mit Zusatzgewicht
Trizeps - Untere Brust
- Verwende eine Gewichtsweste oder Ähnliches, um dich zusätzlich zu belasten.
- Platziere deine Hände in einem Abstand von der doppelten Schulterbreite und führe Liegestütze aus, wobei du beim Absenken mit der Brust den Boden berührst.
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