Esercizi / Principiante

Trazioni assistite con elastico

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

01 / Passi

Come si esegue

Fissa la banda alla barra.
Appoggia i piedi su di essa in modo che eserciti una forza verso l'alto e ti aiuti a completare correttamente le trazioni.
Utilizza diversi spessori di banda elastica per ricevere più o meno assistenza.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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