Trazioni assistite con elastico

Bicipiti - Dorsali

Fissa la banda alla barra.
Appoggia i piedi su di essa in modo che eserciti una forza verso l'alto e ti aiuti a completare correttamente le trazioni.
Utilizza diversi spessori di banda elastica per ricevere più o meno assistenza.

Sessioni

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Bicipiti

Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors

Biceps ∙ Abs ∙ Obliques ∙ Lats

Biceps ∙ AnteriorDeltoid

Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Obliques ∙ Lats ∙ HipFlexors ∙ Abs

Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Lats