Trazioni assistite con elastico
Bicipiti - Dorsali
- Fissa la banda alla barra.
- Appoggia i piedi su di essa in modo che eserciti una forza verso l'alto e ti aiuti a completare correttamente le trazioni.
- Utilizza diversi spessori di banda elastica per ricevere più o meno assistenza.
Potrebbe piacerti anche
Dondolare e sollevare le ginocchia
Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ Lats
Trazioni esplosive con presa neutra
Biceps ∙ Lats
Isometria trazione supina mezzorom
Biceps ∙ Lats
Oap assistito con una mano al gomito
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms
Pull di trapezio
Biceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid
Rotazione della spalla
AnteriorDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ LowerTrapezius ∙ UpperTrapezius ∙ SideDeltoid ∙ Triceps