Klimmzüge mit Widerstandsband
Bizeps - Latissimus
- Befestige das Band an der Stange.
- Stelle deine Füße darauf, damit es Auftrieb nach oben erzeugt und dir hilft, die Klimmzüge korrekt auszuführen.
- Verwende unterschiedlich starke Widerstandsbänder, um mehr oder weniger Unterstützung zu erhalten.
Das könnte dir auch gefallen
Kettlebell High Pull
Quadriceps ∙ Biceps ∙ UpperTrapezius ∙ Glutes ∙ Hamstrings
Gewöhnung an den Flaggen-Griff
Obliques ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Triceps
Supinierte Klimmzüge bis zur Hälfte
Biceps ∙ Lats
Straddle Planche Hexe
AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Triceps ∙ Biceps
Negative Full Planche Push-ups
AnteriorDeltoid ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ Biceps
Full-Planche-Liegestütz mit Widerstandsband-Unterstützung
AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ UpperChest ∙ Triceps