Übungen / Einsteiger

Klimmzüge mit Widerstandsband

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Befestige das Band an der Stange.
Stelle deine Füße darauf, damit es Auftrieb nach oben erzeugt und dir hilft, die Klimmzüge korrekt auszuführen.
Verwende unterschiedlich starke Widerstandsbänder, um mehr oder weniger Unterstützung zu erhalten.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.