Assistierter einbeiniger Front Lever am Barren
Bauchmuskeln - Bizeps - Latissimus
- An einem Parallelbarren positionierst du dich darunter, wobei ein Bein angewinkelt ist und auf dem gegenüberliegenden Holm aufliegt.
- Halte den Rest des Körpers parallel zum Boden.
- Für eine korrekte Technik konzentriere dich darauf, die Arme vollständig gestreckt, die Schulterblätter zurückgezogen und den Fuß gestreckt zu halten.
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