Principiante
Front Lever a una gamba assistito alle parallele
Addominali - Bicipiti - Dorsali
- In una barra parallela, posizionati sotto con una gamba piegata e appoggiata alla parallela di fronte.
- Mantieni il resto del corpo in posizione parallela al suolo.
- Per una tecnica corretta, concentrati sul mantenere le braccia completamente estese, le scapole retratte e la punta dei piedi.
Potrebbe piacerti anche
Oap assistito con elastico
Intermedio
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms
Piegamenti Sfinge
Intermedio
Triceps ∙ Abs
Trazioni neutre
Intermedio
Biceps ∙ Lats
Front Lever One Leg
Intermedio
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
Pull di Hefesto completo con blocco
Intermedio
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
L sit isometrico seduto sulla barra
Intermedio
Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms
