Front lever a una gamba assistito alle parallele
Addominali - Bicipiti - Dorsali
- In una barra parallela, posizionati sotto con una gamba piegata e appoggiata alla parallela di fronte.
- Mantieni il resto del corpo in posizione parallela al suolo.
- Per una tecnica corretta, concentrati sul mantenere le braccia completamente estese, le scapole retratte e la punta dei piedi.
Potrebbe piacerti anche
Push up in apertura scorrevole
Abs ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Triceps
Appenditi in false grip con braccia piegate
Biceps ∙ Forearms
180
Forearms ∙ Biceps ∙ Lats
Trazioni con fermo in mezzorom
Biceps ∙ Lats
Shoulder taps
Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
One arm front lever assistita da polso
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats