Principiante
Giro al mondo alle parallele
Addominali - Obliqui - Flessori dell'anca

- Posizionati in parallelo con i gomiti appoggiati.
- Esegui una flessione delle ginocchia, iniziando da un lato, arrivando al centro quando sali e scendi dall'altro lato.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche

Knee raises a sbarra
Principiante
Abs ∙ HipFlexors

Retroversione pelvica ginocchia a terra
Principiante
Abs ∙ Hamstrings ∙ Glutes

Side Leg Raises
Principiante
Glutes ∙ Hamstrings ∙ Obliques

Tuck a L pull ups agli anelli
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius

Retroversione pelvica in piedi
Principiante
Abs ∙ Glutes ∙ Hamstrings

Tuck Advanced Front Lever caduto
Intermedio
Abs ∙ Lats