Principiante
Giro al mondo alle parallele
Addominali - Obliqui - Flessori dell'anca
- Posizionati in parallelo con i gomiti appoggiati.
- Esegui una flessione delle ginocchia, iniziando da un lato, arrivando al centro quando sali e scendi dall'altro lato.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche
Allungamento del flessore dell'anca
Principiante
HipFlexors
Negative Tuck Front Lever
Principiante
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors
Scricchiolii parziali con gambe flesse
Principiante
Abs
Skaters
Intermedio
Quadriceps ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ Calves ∙ Obliques
Hollow Body straddle hold
Intermedio
Abs
Isometria alzate delle gambe con anca flessa
Intermedio
Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors