Esercizi / Principiante
Giro al mondo alle parallele
- Addominali
- Obliqui
- Flessori dell'Anca
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- Livello
- Principiante
- Muscoli
- 3
- Attrezzatura
- Parallele
01 / Passi
Come si esegue
Posizionati alle parallele con gli avambracci appoggiati.
Esegui una flessione delle ginocchia, iniziando da un lato, arrivando al centro quando sali e scendi dall'altro lato.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Addominali
Obliqui
Flessori dell'Anca
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza20
- Esplosività0
- Tecnica20
- Cardio15
- Mobilità35
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
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