Principiante
Giro al mondo alle parallele
Addominali - Obliqui - Flessori dell'anca
- Posizionati in parallelo con i gomiti appoggiati.
- Esegui una flessione delle ginocchia, iniziando da un lato, arrivando al centro quando sali e scendi dall'altro lato.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche
Front Lever One Leg
Intermedio
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
Legs raises a terra
Principiante
Abs ∙ HipFlexors
Isometria in push up con passi laterali
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest ∙ Glutes
Push up in apertura scorrevole
Intermedio
Abs ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Triceps
Tuck pull ups agli anelli
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Retroversione pelvica in verticale al muro
Intermedio
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperChest