Giro al mondo alle parallele
Addominali - Obliqui - Flessori dell'Anca
- Posizionati in parallelo con i gomiti appoggiati.
- Esegui una flessione delle ginocchia, iniziando da un lato, arrivando al centro quando sali e scendi dall'altro lato.
Potrebbe piacerti anche
Tuck pull ups agli anelli
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Side plank
Abs ∙ Obliques
Planche lean
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Allungamento del flessore dell'anca
HipFlexors
Back lever
Lumbar ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Plank addominale con passi laterali
Abs ∙ Glutes