Vuelta al mundo en paralelas
Abdominales - Oblicuos - Flexores de Cadera
- Colócate en paralelas con los antebrazos apoyados.
- Realiza un encogimiento de rodillas, comenzando por un lado, llegando al centro al subir y bajando por el lado contrario.
Puede que te interese
Elevaciones de cadera con piernas flexionadas
Abs
Estiramiento flexión de hombros en suelo
Lats ∙ Abs
L sit pullover a L sit
Abs ∙ Biceps ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid
V-sit
Abs ∙ Triceps ∙ RearDeltoid ∙ HipFlexors
Mountain climbers cruzados
Abs ∙ HipFlexors ∙ Obliques
Front lever a una mano asistido al codo
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats