Rund um die Welt am Barren
Bauchmuskeln - Seitliche Bauchmuskeln - Hüftbeuger
- Begib dich an den Barren und stütze dich auf den Unterarmen ab.
- Führe ein Knieheben aus, beginne auf einer Seite, komme beim Anheben zur Mitte und senke die Knie über die gegenüberliegende Seite ab.
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Abs