Skater-Sprünge

Quadrizeps - Gesäßmuskeln - Beinbeuger - Waden - Seitliche Bauchmuskeln

Stehe auf einem Bein.
Führe einen seitlichen Sprung aus und lande auf dem gegenüberliegenden Bein, wobei du die Landung abfederst.
Wiederhole dies zur anderen Seite, um eine Wiederholung zu absolvieren.

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