Skater-Sprünge
Quadrizeps - Gesäßmuskeln - Beinbeuger - Waden - Seitliche Bauchmuskeln
- Stehe auf einem Bein.
- Führe einen seitlichen Sprung aus und lande auf dem gegenüberliegenden Bein, wobei du die Landung abfederst.
- Wiederhole dies zur anderen Seite, um eine Wiederholung zu absolvieren.
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