Skaters
Quadriceps - Fessiers - Ischio-jambiers - Mollets - Obliques
- Debout sur une jambe
- Effectue un saut latéral et atterris sur la jambe opposée en amortissant la réception
- Répète de l’autre côté pour compléter une répétition
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Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats