L sit a front lever

Bíceps - Abdominales - Flexores de Cadera - Dorsales

L sit a front lever

En una barra, realiza una elevación de piernas a 90º, flexionando la cadera.
A continuación eleva la cadera de manera que quedes con la espalda y las piernas alineadas y paralelas al suelo.
Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.

Sesiones

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