L sit ao front lever - Exercício nível avançado

Avançado

L sit ao front lever

Bíceps - Abdominais - Flexores do quadril - Dorsais

Em uma barra, execute uma elevação de pernas a 90º, flexionando a cintura.
Em seguida, levante a cintura de modo que fique com a parte de trás e as pernas alinhadas e paralelas ao chão.
Volte à posição inicial para completar uma repetição.

Sessões

Alavanca dianteira de um braço de Daniel Laizans

Avançado

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Puxe o campeão do mundo

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