Sessões / Intermediário
World champion pull
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Deltoide Anterior ∙ Deltoide Posterior ∙ Flexores do Quadril
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 21 min
- Exercícios
- 11
- Rondas
- ×2
O treino
×2 rodadasRepete o circuito completo 2 vezes.
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