Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Peitoral ao máximo

Full body

34 min

  • Fundos explosivos

    4x8

    Fundos explosivos

  • Fundos com parada abaixo

    4x8

    Fundos com parada abaixo

  • Fundos ou dips

    4x10

    Fundos ou dips

  • Flexões explosivas

    4x12

    Flexões explosivas

  • Flexões

    4x15

    Flexões

Você também pode gostar

STP Corpo Inteiro Avançado

Intermediário

Full body

Soak Handstand Strength

Intermediário

Full body

Monkey Freestyle Basics

Intermediário

Full body

Flavia Full Body intermediário

Intermediário

Full body

Medina Lumbar Reinforcement

Iniciante

Full body

Lazar Peitoral Explosão

Intermediário

Full body

Anpa Handstand And V-sit Mobility

Iniciante

Full body

Raze Explosive Express

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club