Exercícios / Iniciante

Dips com parada abaixo

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01 / Passos

Como se faz

Realize um fundo em paralelas convencionais.
Fique parado por um segundo na posição de máxima flexão, em um ângulo de 90° ou mais abaixo.
Desta forma, você adicionará um ponto de intensidade ao exercício e evitará aproveitar o rebote.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Quanto este exercício exige de cada capacidade física.

Sessões

Treinos do Calisteniapp que incluem este movimento.

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