Dips avec pause en bas
Triceps - Pectoraux Inférieurs - Deltoïde Antérieur
- Réalise un dip sur barres parallèles classique.
- Tiens-toi une seconde en position de flexion maximale, à un angle de 90º ou plus bas.
- De cette façon, tu ajouteras un point d’intensité à l’exercice et tu éviteras de profiter de l’élan.
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