Dips avec pause en bas
Triceps - Pectoraux Inférieurs - Deltoïde Antérieur
- Réalise un dip sur barres parallèles classique.
- Tiens-toi une seconde en position de flexion maximale, à un angle de 90º ou plus bas.
- De cette façon, tu ajouteras un point d’intensité à l’exercice et tu éviteras de profiter de l’élan.
Vous pourriez aussi aimer
Étirement du cou et abdominaux
Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Lats
Skin the cat
Abs ∙ Lats ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ HipFlexors
Extension des triceps aux anneaux
Triceps ∙ Abs
Support avancé avec rotation sur anneaux
Triceps ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ ExternalRotators ∙ Abs
Pont arrière basculant
Glutes ∙ Hamstrings ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Faux impossible dips
Triceps ∙ LowerChest