Exercices / Débutant

Dips avec pause en bas

Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.

01 / Étapes

Comment le réaliser

Réalise un dip sur barres parallèles classique.
Tiens-toi une seconde en position de flexion maximale, à un angle de 90º ou plus bas.
De cette façon, tu ajouteras un point d’intensité à l’exercice et tu éviteras de profiter de l’élan.

02 / Muscles

03 / Compétences

Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.

Sessions

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