Principiante
Fondos con parada abajo
Tríceps - Pectoral inferior - Deltoides anteriores
- Realiza un fondo en paralelas convencional.
- Párate durante un segundo en la posición de máxima flexión, en un ángulo de 90º o más abajo.
- De esta manera añadirás un punto de intensidad al ejercicio y evitarás aprovechar el rebote.
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