Fondos con parada abajo

Tríceps - Pectoral Inferior - Deltoides Anterior

Realiza un fondo en paralelas convencional.
Párate durante un segundo en la posición de máxima flexión, en un ángulo de 90º o más abajo.
De esta manera añadirás un punto de intensidad al ejercicio y evitarás aprovechar el rebote.

Sesiones

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior

UpperChest ∙ AnteriorDeltoid

Abs ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Lats

Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Triceps

Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid

Triceps ∙ LowerChest