Fondos con parada abajo

Tríceps - Pectoral Inferior - Deltoides Anterior

Realiza un fondo en paralelas convencional.
Párate durante un segundo en la posición de máxima flexión, en un ángulo de 90º o más abajo.
De esta manera añadirás un punto de intensidad al ejercicio y evitarás aprovechar el rebote.

Sesiones

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior

Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus

Triceps ∙ AnteriorDeltoid

Triceps ∙ LowerChest

Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Abs

Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius