Iniciante
Fundos com parada abaixo
Tríceps - Parte inferior do peito - Deltoides anteriores
- Realize um fundo em paralelas convencionais.
- Fique parado por um segundo na posição de máxima flexão, em um ângulo de 90º ou mais abaixo.
- Desta forma, você adicionará um ponto de intensidade ao exercício e evitará aproveitar o rebote.
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