Exercícios / Iniciante

Fundos com parada abaixo

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01 / Passos

Como se faz

Realize um fundo em paralelas convencionais.
Fique parado por um segundo na posição de máxima flexão, em um ângulo de 90º ou mais abaixo.
Desta forma, você adicionará um ponto de intensidade ao exercício e evitará aproveitar o rebote.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Quanto este exercício exige de cada capacidade física.

Sessões

Treinos do Calisteniapp que incluem este movimento.

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