Balanço de transfer com perna
Tríceps - Peitoral Inferior - Lombares
- Em barra baixa na posição de fundo na barra.
- Coloque uma mão em agarre prono e a outra em supino.
- Realize um balanço e então coloque uma perna sobre a barra, de modo que você se prepare para na próxima progressão passar por cima e mudar de lado.
Você também pode gostar
Falsos impossible dips
Triceps ∙ LowerChest
Back lever assitido com elástico
AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Lumbar
Fundos avançados com elástico
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Straddle planche assistido com elástico
Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid
Fundos assistidos com elástico
Triceps ∙ LowerChest
Flexões assistidas com elástico
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Abs