Balanço de transfer com perna

Balanço de transfer com perna
iniciante


Etapas do exercício
  • Em barra baixa na posição de fundo na barra.

  • Coloque uma mão em agarre prono e a outra em supino.

  • Realize um balanço e então coloque uma perna sobre a barra, de modo que você se prepare para na próxima progressão passar por cima e mudar de lado.