Balancement de passage de barrière avec jambe
Triceps - Pectoraux Inférieurs - Lombaires
- Sur une barre basse en position de dips sur barre.
- Place une main en prise pronation et l'autre en supination.
- Effectue un balancement puis place une jambe au-dessus de la barre, de façon à te préparer pour, lors de la prochaine progression, passer par-dessus et changer de côté.
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