Oscillazione jump over the bar con una gamba
Tricipiti - Pettorale Inferiore - Lombari
- In una posizione di fondo in barra bassa.
- Posiziona una mano in presa prona e l'altra in presa supina.
- Effettua una spinta e poi posiziona una gamba sopra la barra, in modo da prepararti per passare sopra e cambiare lato nella prossima progressione.
Potrebbe piacerti anche
Dips con hollow
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Bench dips
Triceps ∙ LowerChest
Muscle up olimpico
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Biceps
Ripetizione parziale di impossible dip
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Piegamenti isometrici
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Piegamenti da applausi posteriori
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest