Oscillazione Jump Over the Bar con una gamba
principiante
Passaggi dell'esercizio
In una posizione di fondo in barra bassa.
Posiziona una mano in presa prona e l'altra in presa supina.
Effettua una spinta e poi posiziona una gamba sopra la barra, in modo da prepararti per passare sopra e cambiare lato nella prossima progressione.
