Piegamento toccando le coscie
Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore - Pettorale Superiore
- Esegui delle flessioni esplosive.
- Solleva il tuo corpo in modo tale da darti il tempo di colpire i tuoi muscoli con la palma delle mani.
- Uno degli esercizi più impegnativi per i pettorali.
Sessioni
Pettorale e tricipiti
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
La Palma - Piegamenti esplosivi
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Future Trunks Petto e Tricipiti
Intermedio
Full body
Crisfreestyle Full Body Challenge
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Set Pettorali e Tricipiti Avanzato
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Forte Spinta A Casa
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Potrebbe piacerti anche
Planche magra con salti a pieno
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Colpi di spalla quadrupede
Abs ∙ Triceps
Push up con hollow
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Dal luccio alla planche magra
Serratus ∙ UpperChest ∙ Triceps ∙ UpperTrapezius ∙ AnteriorDeltoid
Dislocazioni delle spalle
AnteriorDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ RearDeltoid ∙ Forearms
Straddle planche assistita con elastico
Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid