Piegamento toccando le coscie
Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto - Parte superiore del petto

- Esegui delle flessioni esplosive.
- Solleva il tuo corpo in modo tale da darti il tempo di colpire i tuoi muscoli con la palma delle mani.
- Uno degli esercizi più impegnativi per i pettorali.
Sessioni
Pettorale e tricipiti
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Lombari
La Palma - Piegamenti esplosivi
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Lombari
Future Trunks Petto e Tricipiti
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Obliqui
Crisfreestyle Full Body Challenge
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti
Set Pettorali e Tricipiti Avanzato
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Lombari
Forte Spinta A Casa
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Potrebbe piacerti anche

Piegamenti coi gomiti
Avanzato
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest

45º Push up
Avanzato
Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperTrapezius

Muscle up agli anelli assistito con elastico
Intermedio
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Negativa della Bandiera
Avanzato
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ Obliques ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Archer Push up a typewriter
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest

Raises Tuck Bandiera
Intermedio
Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius