Piegamento toccando le coscie
Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore - Pettorale Superiore
- Esegui delle flessioni esplosive.
- Solleva il tuo corpo in modo tale da darti il tempo di colpire i tuoi muscoli con la palma delle mani.
- Uno degli esercizi più impegnativi per i pettorali.
Sessioni
Pettorale e tricipiti
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
La Palma - Piegamenti esplosivi
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Future Trunks Petto e Tricipiti
Intermedio
Full body
Crisfreestyle Full Body Challenge
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
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Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Forte Spinta A Casa
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
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Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid
Skin the cat hold assistito alle parallele
Abs ∙ Hamstrings ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ UpperChest
Kettlebell half get up
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ UpperChest