Piegamento toccando le coscie
Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto - Parte superiore del petto
- Esegui delle flessioni esplosive.
- Solleva il tuo corpo in modo tale da darti il tempo di colpire i tuoi muscoli con la palma delle mani.
- Uno degli esercizi più impegnativi per i pettorali.
Sessioni
Pettorale e tricipiti
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Lombari
La Palma - Piegamenti esplosivi
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Lombari
Future Trunks Petto e Tricipiti
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Obliqui
Crisfreestyle Full Body Challenge
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti
Set Pettorali e Tricipiti Avanzato
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Lombari
Forte Spinta A Casa
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
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Intermedio
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Kettlebell devil press
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ Quadriceps ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius
Supporto a L sit agli anelli
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
