Piegamento toccando le coscie
Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore - Pettorale Superiore
- Esegui delle flessioni esplosive.
- Solleva il tuo corpo in modo tale da darti il tempo di colpire i tuoi muscoli con la palma delle mani.
- Uno degli esercizi più impegnativi per i pettorali.
Sessioni
Pettorale e tricipiti
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
La Palma - Piegamenti esplosivi
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Future Trunks Petto e Tricipiti
Intermedio
Full body
Crisfreestyle Full Body Challenge
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Set Pettorali e Tricipiti Avanzato
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Forte Spinta A Casa
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Potrebbe piacerti anche
Muscle up supino
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Planche con avambracci a sbarra
AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Archer push ups agli anelli
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Muscle up agli anelli
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest
90° push ups
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Bench dips
Triceps ∙ LowerChest