Avanzato

Piegamento toccando le coscie

Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto - Parte superiore del petto

Esegui delle flessioni esplosive.
Solleva il tuo corpo in modo tale da darti il tempo di colpire i tuoi muscoli con la palma delle mani.
Uno degli esercizi più impegnativi per i pettorali.

Sessioni

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Lombari

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Lombari

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Obliqui

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Lombari

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Intermedio

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Abs ∙ UpperChest

Intermedio

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest

Avanzato

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Intermedio

Triceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest

Avanzato

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Intermedio

Triceps ∙ Abs