Piegamento toccando le coscie
Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore - Pettorale Superiore
- Esegui delle flessioni esplosive.
- Solleva il tuo corpo in modo tale da darti il tempo di colpire i tuoi muscoli con la palma delle mani.
- Uno degli esercizi più impegnativi per i pettorali.
Sessioni
Pettorale e tricipiti
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
La Palma - Piegamenti esplosivi
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Future Trunks Petto e Tricipiti
Intermedio
Full body
Crisfreestyle Full Body Challenge
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Set Pettorali e Tricipiti Avanzato
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Forte Spinta A Casa
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
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Straddle press flettendo i gomiti
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius
Push up in apertura scorrevole
Abs ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Triceps
Hefesto
Biceps ∙ Triceps ∙ LowerChest ∙ Forearms ∙ AnteriorDeltoid