Flexões com tapa na coxa

Tríceps - Deltoide Anterior - Peitoral Inferior - Peitoral Superior

Realize explosivas flexões.
Eleva o teu corpo de forma que te dê tempo para bater os teus muslos com a palma das mãos.
Um dos exercícios mais exigentes para o peitoral.

Sessões

Intermediário

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Lombares

Intermediário

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Lombares

Intermediário

Tríceps ∙ Abdominais ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Oblíquos

Intermediário

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Bíceps

Intermediário

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Lombares ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Intermediário

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior